ورزشی با وزن بدن است؛ ورزشی که با بهکارگیری تنها وزن بدن شما و بند مخصوص تی آر ایکس، باعث تحریک عضلات در حالت تعلیق میشود، و اندامی خوشفرم برای شما میسازد. تی آر ایکس برای لاغری یکی از ورزشهای محبوب این دوره است. اگرچه تاریخچه این ورزش به دهه ۱۹۹۰ میلادی بازمیگردد، اما باید گفت که تا همین مدت کم محبوبیت زیادی در بین ورزشکاران پیداکرده است.
ورزش تی آر ایکس برای لاغری و ساختن عضلاتی قدرتمند و سوزاندن چربی در بدن، شما را مجبور به استفاده از هیچ وزنهای نمیکند. در حقیقت وزن بدن شما، تنها وزنهای است که برای بدنسازی یا چربی سوزی در ورزش تی آر ایکس به آن نیاز دارید. تنها ابزار مورداستفاده در این ورزش، بندهای تی آر ایکس یا همان طناب است.
