EMS

‎ای ام اس به معنی برانگیختگی سیستم عضلانی بدن توسط پالس های الکتریکی هست
‎بسته به فرآیند تمرین الکترودهای متفاوتی از نظر شکل و سایز در این ورزش استفاده میشه که در حین تمرین با کمک این الکترودها عضلات کل بدن به غیر از صورت درگیر میشن و انقباض عضلانی رو دارند
‎به همین دلیل در مدت زمان بسیار کم، حدود ۲۰ دقیقه کالری بسیار بالایی سوزانده میشه
‎یکی دیگه از مزایای این ورزش همزمان باعث رشد عضلات، چه عضلات تند انقباض و چه کند انقباض میشه
‎آخرین و مهم‌ترین مزیت ای ام اس هم اینه که مناسب افراد آسیب دیده به خصوص افرادی که دیسک کمر و یا گردن دارن هست.

اشتراک گذاری

مشاوره